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情绪管理团体辅导方案第1页

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自我情绪管理方案

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列出自我情绪管理方法,并说明利弊
所谓情绪管理,不单单指控制自己不发脾气,而是以恰当的方式来表达情绪,使周围的人能够接受。专家指出,做好情绪管理,应学会制怒术、助人术、宣泄